07 Ottobre 2021

Tecniche di rilassamento per donne multitasking

Online Su Piattaforma Zoom

  • Tecniche di rilassamento per donne multitasking
1Cosa imparerai
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Ci sono solo due strade per vivere: farsi travolgere o vivere con consapevolezza
Imparerai a gestire in modo più consapevole i tuoi stati interni
Aumenterai la consapevolezza di te e delle tue risposte emotive
Sarai in grado di osservare con più lucidità i tuoi pensieri
Ritroverai uno spazio di leggerezza, accettando ciò che accade
2 Destinatari
Il corso è destinato a:

Donne che vogliono smettere di farsi travolgere dalle ansie della vita quotidiana e lavorativa e che vogliono imparare a gestire la tensione, a trasformare l’aggressività in pazienza e la paura in coraggio.

Donne alla ricerca della consapevolezza nella propria vita.

3 Formatore e consulente
Anna Perna

Anna Perna

Formatrice ad approccio umanistico e Gestalt Counselor Advanced, scrittrice e regista teatrale

Studiosa della natura umana e delle scienze sociali Anna Perna si è specializzata sulle dinamiche relazionali.
Si forma presso la facoltà di Scienze dell’Educazione e della Formazione di Bologna con tesi su Teatro e autoformazione, pubblicata nel 2010. Lavora con le persone e le organizzazioni fornendo supporto emotivo e motivazionale. Conduce gruppi di lavoro sulle soft skills, e partecipa come relatrice a simposi, conferenze e workshop. È appassionata di arte e continua a coltivare la sua passione per la scrittura, la drammaturgia e la regia teatrale.

Pubblicazioni: Attraverso la gentilezza, Gruppo GEDI; Il teatro come processo di autoformazione” ed. EAI; La ballata dell’elefante, ed. AlboVersorio; Competenze relazionali del mediatore, Cap. VIII da Mediazione civile e tributaria a confronto, Ed. Admaiora; Senza Rimpianti, Gruppo GEDI, La relazione è cura, Casa Ed. Ambrosiana.

SPECIALIZZAZIONI

  • Dinamiche relazionali
  • Soft skills
  • Teatro
4 Programma del corso
Il corso ha una durata complessiva di 10 ore, distribuite in 5 lezioni serali da 2 ore l’una, dalle 18.30 alle 20.30. Al termine del corso è previsto un coaching individuale di 45 minuti
  • Trasformare la paura in coraggio

    • La natura della paura
    • Osservare la paura senza pregiudizi con curiosità e apertura.
    • Riprendere contatto con la tranquillità e la chiarezza del pensiero
    • Contattare il coraggio e la mente saggia

Nel corso non troverai solo teoria. Non troverai né ricette né certezze.
Ogni lezione prevede una parte teorico-pratica condotta dalla docente in cui si condivideranno i propri vissuti. Verrà proposto un momento di meditazione guidata per la consapevolezza di sé.

5Quanto costa il corso

Tecniche di rilassamento per donne multitasking

  • Ingresso al Corso
  • Materiale didattico + slide
  • Coaching individuale di 45 minuti
  • Attestato di frequenza e superamento del corso
  • Solo 20 posti
  • 250,00 €
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Per ulteriori informazioni è possibile scrivere un'email a formazione@gruppolen.it

LinkedIn Testimonianze
Andrea Germano

Andrea Germano

Area Manager

Scegliere le competenze, la professionalità ma soprattutto la sensibilità di Anna significa fare sicuramente una scelta vincente. La sua guida e i suoi consigli sono stati preziosi per chiarire i miei pensieri e aspetti fino a quel momento confusi. In particolare, i suoi consigli sono stati determinanti per consapevolizzare la mia persona e focalizzare i miei obiettivi personali e professionali. Un sentito ringraziamento ad una grande coach!!

Federica Losi

Federica Losi

E-commerce manager

Ho conosciuto Anna ad un corso di Digital Marketing per industria 4.0 e mi ritengo fortunata: mi ha aiutato a far emergere i miei punti di forza professionali e a consolidare il team working con i compagni. Grazie mille!

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